Studio de Pilates

Pilates

Pilates

O programa original consiste em 34 exercícios, porém, para alcançar as mais diversas necessidades, hoje são mais de 500 movimentos. O pilates pode ser feito em grupo (harmonilates), para condicionamento físico geral ou em estúdio, com um programa personalizado de duração de 1 hora, o aluno faz em média 20 a 30 movimentos, dependendo do nível físico e técnico.

Benefícios

  • Aumento da resistência física e mental;
  • Alongamento e maior controle corporal;
  • Correção postural;
  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
  • Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
  • Melhora da coordenação motora;
  • Maior mobilidade das articulações;
  • Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
  • Auxílio na drenagem linfática e eliminação das toxinas;
  • Fortalecimento dos órgãos internos;
  • Aumento da concentração;
  • Trabalho da respiração;
  • Aumento do relaxamento.

Horários

Entre em contato e combine com o professor.